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껍질이 있는 곡류와 채소를 위주로 한 식생활에 육식을 약간 곁들이면 더 바랄 수 없는 좋은 식생활이다. 이러한 식생활에는 망간같은 미량영양소도 결핍될 수 없다. -김해용 오늘의 영단어 - foothold : 거점오직 달콤한 목소리를 가진 새만이 갇힌다. -수피명언 오늘의 영단어 - injure : 상처를 입히다, 손상시키다계획은 현실로 바꾸었을 때보다 한창 추진해 가고 있을 때가 더 행복한 것이다. -앤드류 매튜스 술은 비와 같다. 즉 진흙에 내리면 진흙은 더욱 더럽게 되나, 옥토에 내리면 아름답게 하고 꽃피게 한다. - J. 헤이 여자는 '예스'와 '노우'이지 중간은 없다. -프란체스코 알베로니 그 어떤 위대한 일도 열성없이 이루어진 적은 없다. -에머슨(미국의 시인) 못된 송아지 엉덩이에 뿔 난다 / 못된 벌레 장판 방에서 모로 긴다 , 사람답지 못한 사람이 교만한 짓을 한다는 말. 오늘의 영단어 - well off : 유복한, 풍요로운 <--> badly off